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Coffee and Bean - Ernährungswissen und Weiberzeug Podcast
Kalorienzählen, Fitness & Mama-Alltag - Mein ehrlicher Struggel zum Thema Abnehmen

Kalorienzählen, Fitness & Mama-Alltag - Mein ehrlicher Struggel zum Thema Abnehmen

Coffee and Bean - Ernährungswissen und Weiberzeug vor 1 Jahr

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31:49

In dieser Folge erzähle ich (Lydia) euch, warum ich wieder
angefangen habe zu tracken - diesmal vor allem Mikronährstoffe,
aber natürlich geht es mir auch ein bisschen oder ein bisschen
mehr um die Kalorien. Schließlich müssen die Weihnachtskilos
wieder runter! Doch leichter gesagt als getan: Ich bin oft
hungrig, obwohl ich nichts mehr essen dürfte, und das ist
manchmal sehr frustrierend.

Und dann wäre da noch der ständige Vergleich auf Social Media:
Fitness-Influencer mit unendlich viel Zeit für Sport suggerieren,
dass man nur mehr trainieren muss, um essen zu können, was man
will. Sorry, aber welche Mama mit Vollzeitjob schafft das?

Aber es gibt auch Positives: Die Motivation für abendliche
Sportroutinen steigt. Und so kann ich mir hier und da eine kleine
Nascherei mehr gönnen.

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über meine aktuellen
Herausforderungen und wie ich doch einen Weg für mich gefunden
habe - zwischen Kalorienzählen, Sport und Familienleben.
Vielleicht ist ja auch für dich eine Strategie dabei, die sich in
deinen Alltag integrieren lässt.

Viel Spaß!