LLK – Leistungssteigerung durch Nutrient Timing

️ Wie beeinflusst das richtige Timing unserer Mahlzeiten Energie,
Fokus und Schlafqualität? ️ Welche Makros passen zu welcher
Tageszeit? Und was ist dran an Kaffee am Morgen & Alkohol am
Abend? Lotti gibt dir die besten Tipps & leckere Rezeptideen!
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