Podcaster
Episoden
02.01.2026
39 Minuten
In dieser neuen Folge von Lottis Lifestyle Kitchen spricht Lotti
mit Holger Gugg von HBN Supplements über ein Thema, von dem der ein
oder die andere vielleicht schon gehört hat: molekularer
Wasserstoff (Hydrogenwasser). Ist das nur ein kurzlebiger Hype –
oder ein tatsächlich sinnvoller Gesundheitshack? Im Gespräch mit
Holger geht es unter anderem um: Was ist molekularer Wasserstoff
eigentlich genau – und wie wirkt er im Körper? Welche Möglichkeiten
gibt es, Hydrogenwasser zu konsumieren? Die wichtigsten Effekte:
Regulierung von oxidativem Stress als selektives Antioxidans
Unterstützung von zellulären Schutz- und Entgiftungsmechanismen
Regulierender Einfluss auf Entzündungsprozesse Wirkung auf den
zellulären Energiestoffwechsel Was sagen Studien am Menschen
wirklich dazu? Und ganz entscheidend: Worauf muss man bei der
Anwendung unbedingt achten? Eine faktenbasierte, differenzierte
Episode für alle, die neue Gesundheitsansätze verstehen wollen,
statt Trends blind zu folgen. Jetzt reinhören! Instagram Holger:
https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram LLK:
https://www.instagram.com/lottislifestylekitchen/ Instagram Lotti:
https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/ Instagram Olaf:
https://www.instagram.com/olafmann.sty/ WERBUNG: Zu allen aktuellen
Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang:
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19.09.2025
54 Minuten
In dieser Folge von Lottis Lifestyle Kitchen begrüßt Lotti einen
spannenden Gast: Enrico Thiele, Heilpraktiker mit Schwerpunkt auf
biologischer Krebstherapie und Gründer der Heilpraxis Thiele. Sein
Ziel: Menschen dabei unterstützen, ihr volles Potenzial an Energie,
Vitalität und Gesundheit zu entfalten. Enrico ist auf Social Media
für sein Fachwissen und seine klaren Impulse bekannt – heute
spricht er mit Lotti über Themen, die uns alle betreffen. Darum
geht’s: Lebensenergie steigern & Leistungsfähigkeit optimieren
Was wir tun können, um möglichst lange gesund zu bleiben Einblicke
in Enricos Infusionszentrum – wie er arbeitet und was dahinter
steckt Spürbare Wirkung: Wann merkt man eigentlich den Unterschied?
Ein inspirierendes Gespräch über Prävention, ganzheitliche Ansätze
und den bewussten Umgang mit der eigenen Gesundheit. Jetzt
reinhören und wertvolle Impulse für dein Wohlbefinden mitnehmen!
Website Enrico: https://www.heilpraxis-thiele.de/ YouTube Enrico:
https://www.youtube.com/channel/UCdTc444bjQfpiUMja2xxh-A Instagram
Enrico: https://www.instagram.com/heilpraxisthiele/ Instagram LLK:
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06.09.2025
35 Minuten
In dieser Episode von Lottis Lifestyle Kitchen teilt Lotti, die
u.a. ausgebildeter Coach für Positive Psychologie ist, ihre besten
Tipps für ein starkes und gesundes Mindset. Sie deckt typische
Denkfallen auf, in die wir im Alltag nur allzu leicht tappen – und
erklärt, wie du sie elegant umgehst. 5 konkrete Tipps für dich:
Deine Gedanken formen deine Realität – die Kraft der Self
Fulfilling Prophecy Dankbarkeit trainieren – warum Dankbarkeit wie
ein Muskel funktioniert Positive Affirmationen sinnvoll einsetzen
Kleine Erfolge bewusst feiern Dein Umfeld bewusst wählen – Sozial-
& Personalhygiene Plus: Ein wertvoller Bonustipp zum direkten
Ausprobieren! Diese Folge ist voller Impulse, die du sofort in
deinem Alltag anwenden kannst – praktisch, motivierend und
wissenschaftlich fundiert. Wenn dir die Episode gefällt, freue ich
mich riesig, wenn du Lottis Lifestyle Kitchen eine Bewertung
dalässt und mir auf meinen Social-Media-Kanälen folgst, um keine
Tipps mehr zu verpassen. Instagram Lotti:
https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/ Instagram Olaf:
https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Jetzt reinhören und dein
Mindset aufs nächste Level bringen! WERBUNG: Zu allen aktuellen
Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang:
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22.08.2025
17 Minuten
Passend zu den heißen Temperaturen hat Lotti heute ihre
persönlichen Sommer-Diäthacks für dich dabei. Egal ob für die
heißen Temperaturen zu Hause oder den Urlaub in der Ferne, Lottis
Tipps kannst alle ohne große Kosten und ohne spezielles Equipment
ganz easy für dich nutzen. Genaue Details erfährst du alle in der
Episode. Und wenn du magst, würden wir uns sehr über dein
konstruktives Feedback freuen - egal ob an
kontakt@lottis-lifestyle-kitchen.de oder in den Socials: Instagram
Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/ Instagram
Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ WERBUNG: Zu allen
aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier
entlang: https://linktr.ee/lottislifestylekitchen
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08.08.2025
48 Minuten
In dieser inspirierenden Folge von Lottis Lifestyle Kitchen ist
Fanny Patzschke zu Gast – ehemals Apothekerin, heute
Präventions-Expertin, Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. Ihr
Lebensmotto: „Prävention statt Pillen“ Fanny teilt mit Lotti ihre
ganz persönliche Reise: > Von der klassischen Apothekerin zur
ganzheitlich denkenden Gesundheitsmentorin > Die Aha-Momente,
die alles verändert haben > Wie sie sich heute ernährt und
trainiert – und warum Genuss dabei nicht zu kurz kommt > Die 3
größten Ernährungsfehler, die sie immer wieder sieht (und wie man
sie vermeidet) Außerdem spricht Fanny über ihre Bücher: „Nasch dich
fit“ – gesunde Snacks & Heißhunger-Hacks „Top ernährt, nix
entbehrt“ – volle Power durch Vitalkost „Stresssistent“ – entspannt
trotz Hamsterrad Diese Folge ist voller praktischer Tipps,
ehrlicher Einblicke und motivierender Impulse für alle, die
Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. Jetzt reinhören – in
Lottis Lifestyle Kitchen! Website Fanny:
https://www.fannypatzschke.de/ YouTube Fanny:
https://www.youtube.com/c/FannyPatzschke Instagram Lotti:
https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/ Instagram Olaf:
https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Konstruktives Feedback
kannst du mir auch gerne an kontakt@lottis-lifestyle-kitchen.de
senden. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis
Lifestyle Kitchen geht es hier entlang:
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Über diesen Podcast
Willkommen zu Lottis Lifestyle Kitchen, in welcher Nadine „Lotti“
Fechner und Olaf Mann über allerhand Themen, Fragen und
Einzelheiten zum Thema Ernährung sprechen. Und weil Ernährung so
ein umfangreiches Thema und für die Gesundheit so essenzielles
Werkzeug ist, laden sich die zwei auch regelmäßig Expert*innen auf
diesem Gebiet ein, um dir noch mehr Input und Take-Home-Messages
geben zu können.
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