Lottis Lifestyle Kitchen

In dieser wissensreichen Folge von Lottis Lifestyle Kitchen begrüßt Lotti Prof. Dr. rer. med. Jens Ebing – Sportwissenschaftler, Experte für präventives Training und passionierter Natural-Bodybuilder . Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Bewegung und gezieltes Training den Alterungsprozess beeinflussen – und warum es nie zu früh oder zu spät ist, damit zu beginnen: > Wie wirkt sich Training in jeder Lebensphase aus – von der Schwangerschaft über Kindheit & Jugend, die aktive Lebensmitte bis hin zur Menopause? > Krafttraining für Kinder – gesund und sinnvoll? > Was ist der Muscle Memory Effekt – und wie können wir ihn gezielt nutzen? Außerdem teilt Jens seine Erfahrungen mit unterschiedlichsten Athlet:innen und erklärt, wie man nicht nur lange lebt, sondern auch lebenswerte Jahre gewinnt Thema Osteo-Sarkopenie: Warum Training und Ernährung gerade im Alter entscheidend sind! > Und wie findet man eigentlich einen gesunden Umgang mit Sport & Ernährung ohne Leistungsdruck? Fazit: Krafttraining ist essenziell – in jedem Alter, ganz nach Jens' Motto: „Turne, turne, turne – von der Wiege bis zur Urne“ YouTube Prof. Dr. rer. med. Jens Ebing: https://www.youtube.com/@prof.dr.jensebing Instagram Prof. Dr. rer. med. Jens Ebing: https://www.instagram.com/prof.dr.jensebing/ Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Konstruktives Feedback kannst du mir auch gerne an kontakt@lottis-lifestyle-kitchen.de senden. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang: https://linktr.ee/lottislifestylekitchen