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Interview: Menstruationszyklus & Training - "Zyklusbasiert" oder "Zyklusbedacht" trainieren?

Interview: Menstruationszyklus & Training - "Zyklusbasiert" oder "Zyklusbedacht" trainieren?

ÜBERTRAINING vor 1 Jahr

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1:27:20

Wir befinden uns in Zeiten, in denen das Erheben von
möglicherweise trainingsrelevanten Daten mittels Uhren,
Armbändern und Ringen so rege diskutiert wird wie nie zuvor.

So ist es nicht verwunderlich, dass auch ein bisher oft eher
gemiedenes Thema einen enormen Interessenszuwachs erfährt:

In der heutigen Folge interviewen wir PhD-Studentin
Lisa-Maria Pfleiderer über den
weiblichen Zyklus & dessen Auswirkungen auf
verschiedenste physische und pyschische
Leistungsparameter.

Zudem behandeln wir die Frage, wie wir als Trainer/Innen mit
unseren Athletinnen eine vertrauensvolle Basis
schaffen können, um individuell bestmögliche
Trainingsanpassungen erzielen zu können.

https://www.researchgate.net/profile/Lisa-Maria-Pfleiderer

Anlaufstellen:

https://www.oeges.or.at/Essstoerungen/Hilfe-fuer-Betroffene/Beratungsstellen/

https://www.netzwerk-essstoerungen.at/hotline/

Tracking Zyklus:

https://support.garmin.com/de-AT/?faq=lGQFo7XRv18a5M7MevCEx9

https://www.polar.com/blog/de/der-weibliche-zyklus-tracking-mit-der-polar-sportuhr/?srsltid=AfmBOopUgqZEgdjLPY2R-RFeQiJ20w1SGAG1uGqi81PdoDFPbKWhS7jb

https://www.fitrwoman.com/

Weitere Infos rund um das Thema Frau im Sport:

https://www.femaleathlete.at/

Blut, Schweiß & Training - Der Podcast für Sport und
Zyklus
https://open.spotify.com/show/1hNGqskAueS6znuhTJVrPD?si=c03f949012bf4c1c⁠

Literatur:

Colenso-Semple et al., 2024

https://doi.org/10.1113/JP287342

Mountjoy et al., 2023

https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-106898⁠

Carmichael et al., 2021

https://doi.org/10.3390/ijerph18041667⁠

Taim et al., 2023

https://doi.org/10.1007/s40279-023-01871-8⁠

Taylor et al., 2024

https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000003447⁠

Wikström-Frisén et al., 2017

https://doi.org/10.23736/S0022-4707.16.05848-5⁠

Sung et al., 2014

https://doi.org/10.1186/2193-1801-3-668⁠

Solli et al., 2020.

https://doi.org/10.1123/ijspp.2019-0616

Personenbezogene Bezeichnungen gelten grundsätzlich für alle
Geschlechter. Eine möglicherweise fehlende
geschlechterspezifische Unterscheidung dient lediglich der
besseren Hörbarkeit*.

(*oder weil es im Zuge des Gesprächs vergessen wurde)