TNT Podcast Episode 9 Teil 2: Schlaf, Sport Performance und Sleep-Gadgets - mit Philipp Pukowski

Hey Leute, in Teil 2 unserer großen Schlaf-Episode nehmen wir
dieses Mal folgende Themen unter die Lupe.


Wie sehr beeinflusst Schlaf wirklich deine sportliche Leistung?
Kannst du dich durch mehr Schlaf stärker, fitter und
konzentrierter machen? Und wenn ja, wie viel Schlaf brauchst du
dafür? Wir schauen uns an, wie Schlaf deine Performance messbar
verbessert, welche Rolle er beim Muskelaufbau spielt und warum er
gerade in der Diätphase entscheidend sein kann!


Schlaf-Gadgets unter der Lupe: Kühlende
Matratzen, Mundpflaster, Lichtwecker und diverse Supplements –
alles verspricht besseren Schlaf, aber was davon hält wirklich,
was es verspricht? Wir gehen die beliebtesten Hilfsmittel durch
und verraten, was wirklich sinnvoll ist .


Expertenwissen am Start: Sportwissenschaftler
und Schlaf-Experte Philipp Pukowski ist wieder
dabei und beantwortet die spannendsten Fragen: Kann ich Schlaf
nachholen? Bringt ein klassisches Nickerchen wirklich etwas? Was
sind die besten Routinen für erholsamen Schlaf?


Weekly Roundup: Heute diskutieren wir den
BMI – Body Mass Index. Ist er noch zeitgemäß
oder längst überholt? Was müsste angepasst werden, um
realistischere Ergebnisse zu liefern? Wir besprechen es!


Egal, ob ihr uns zum Einschlafen oder voller Fokus zuhört –
STREAM NOW!


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