Wie kann man auf Reisen gut schlafen?

Unser Reise-Guide für besseren Schlaf. Vom Kampf gegen Jetlag bis
zu Geheimtipps fürs Schlafen in fremden Betten - in dieser Folge
vom "Somnoversum" beleuchten Schauspieler und Musiker Jan Josef
Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze, wie ihr
unterwegs oder unter schwierigen Bedingungen erholsam schlafen
könnt. Erfahrt, wie ihr mit einfachen Tricks den Schlafkomfort in
Hotels verbessert, warum ein kleines Kissen oder eine Schlafmaske
wahre Wunder wirken und welche Wissenschaft hinter der perfekten
nächtlichen Erholung trotz Zeitverschiebung steckt. Auch ein
kleiner Ausflug in die Herausforderungen der Schichtarbeit ist
inklusive. Mit persönlichen Anekdoten, praktischen Tipps und
überraschenden Einblicken wird diese Folge zum Muss für
Vielreisende und Erholungssuchende. Ob beruflich oder privat:
Findet heraus, wie ihr eure Schlafroutine optimieren könnt.
Abonniert "Somnoversum" jetzt und erfahrt, wie ihr auch auf Reisen
traumhaft schlafen könnt! Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge:
https://1.ard.de/ponyundbart Von Jan Josef Liefers & Ingo
Fietze.