Folge #12: Positiver Mindset & Selbstakzeptanz für unsere Langlebigkeit mit Stephanie Hielscher

In dieser Episode von "Der Longevity Talk" spricht Vian Feldhusen
mit der Podcasterin, Autorin und Journalistin Stephanie Hielscher
über ein neues Bild des Älterwerdens, Longevity und wie wir dem
gesellschaftlichen Druck in Sachen Gesundheit & Beauty
entspannt begegnen können. AGE REBELS UNITE Stephanie Hielscher
setzt sich mit ihren Podcasts "50 über 50" und "5 zu 1" sowie ihrem
Buch "So alt war ich noch nie" für einen positiven und
realistischen Blick aufs Älterwerden ein. Sie zeigt, warum das
Leben ab 50 keineswegs bergab, sondern oft erst richtig losgeht.
(Lieben wir!) Sie spricht über die Bedeutung von Longevity als eine
ganzheitliche Herangehensweise an das Thema gesundes Älterwerden –
mit der richtigen Balance aus Ernährung, Bewegung, mentaler
Gesundheit und sozialen Verbindungen. Stephanie betont, dass Altern
nicht Verfall bedeutet, sondern eine neue Phase voller
Möglichkeiten, Weisheit und innerer Stärke sein kann.
Die beiden beleuchten, wie sich unsere Einstellung zum Altern
verändert und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse uns im Alltag
ganz praktisch helfen können. 1O2 Was haben Frauen gemeinsam, die
glücklich älter werden? Stephanie hat mit über 60 inspirierenden
Frauen gesprochen und enthüllt, was wirklich zählt:
Selbstakzeptanz, innere Ruhe und die Fähigkeit, Herausforderungen
mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Die beiden beleuchten die
größten Learnings und wissenschaftliche Erkenntnisse rund um
Langlebigkeit. CRACKING THE AGE CODE Stephanie teilt ihre Top-Tipps
für ein entspanntes und gesundes Leben: Druck rausnehmen: Longevity
ist kein Hochleistungssport! Kleine, nachhaltige Veränderungen
bringen langfristige Erfolge. Hormon-Balance beachten: Wie sie ihre
eigene Gesundheit mit Ernährung und bioidentischen Hormonen
optimiert. Neugier bewahren: Warum ein offener Geist und
Lernbereitschaft echte Anti-Aging-Wunder sind. FUTURE LONGEVITY
TECH Die Wechseljahre als Thema rücken immer stärker in den Fokus
der modernen Medizin! Stephanie spricht darüber, warum es
höchste Zeit ist, dass die Medizin Frauen in dieser Phase besser
unterstützt. Spoiler: In Deutschland gibt es keine eigene
Abrechnungsziffer für Wechseljahresbeschwerden! Wie können wir uns
trotzdem bestmöglich vorbereiten und unterstützen? F AGE Q In der
Q&A-Runde beantwortet Stephanie brennende Fragen der Community:
"Wie gehe ich mit dem gesellschaftlichen Jugendwahn um?" "Welche
Longevity-Hacks setzt Stephanie persönlich um?" "Was sind die
wichtigsten Erkenntnisse aus ihren Interviews mit Frauen 50+?"
Kurzum: Diese Episode ist Astronauten-Nahrung für alle, die gesund,
glowy und mit Spaß älter werden wollen. Also hör rein &
let’s age like a rebel! Weiterführende Links: Instagram:
https://www.instagram.com/stephaniehielscher?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Podcast 50 über 50:
https://open.spotify.com/show/1uO2KuQHEEfmb7b6yQkd8K?si=3ea4dfdedcfb4824
Buch von Stephanie Hielscher: So alt war ich noch nie: Über das,
was uns ab 50 erwartet