Startseite
Podcasts
Psychotrip - Reise durch die Welt der Psychologie Podcast
Ablenkung und Social Media (und Aufmerksamkeit) - Teil 2

Ablenkung und Social Media (und Aufmerksamkeit) - Teil 2

Psychotrip - Reise durch die Welt der Psychologie vor 1 Jahr

0:00

44:23

Was passiert, wenn Ablenkung unser Leben bestimmt? In dieser
Folge geht es um die unsichtbaren Mechanismen, die unsere
Aufmerksamkeit steuern – von alltäglichen Ablenkungen wie Lärm
bis hin zu den ausgeklügelten Tricks von Social-Media-Apps.

Warum reicht eine 3-sekündige Ablenkung, um die Fehlerrate zu
verdoppeln? Wieso greifen wir unbewusst 100-mal am Tag zum
Smartphone – selbst wenn der Inhalt uns gar nicht glücklich
macht? Und wie beeinflusst Ablenkung unsere Fähigkeit, klar zu
denken und produktiv zu bleiben?

Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe, werfen einen
Blick auf die Rolle von Dopamin und zeigen, warum unser Gehirn
Ablenkung regelrecht sucht. Außerdem gibt es praktische
Strategien, um den Fokus zurückzugewinnen – und einen Ausblick
auf die nächste Folge: Wie Social Media gezielt unsere
Aufmerksamkeit fesselt.

Für alle, die wissen wollen, warum Ablenkung mehr ist als
nur ein kleines Ärgernis – und wie man sie in den Griff
bekommt.

Quellen:

https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/attention-spans

https://web.archive.org/web/20230331051358/https://francescocirillo.com/products/the-pomodoro-technique

https://leddingroup.com/wp-content/uploads/2021/10/Dealing-with-Distractions-Tool.pdf

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-asymmetric-brain/202406/the-secret-power-of-mind-wandering

https://www.scientificamerican.com/article/ask-the-brains-background-noise/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412021005304

https://www.businessinsider.com/why-the-open-office-makes-you-distracted-exhausted-and-insecure-2014-4

https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rstb.2017.0239

https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1802407115

https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2014/04/the-optimal-office/358640/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0364021388900237

https://ics.uci.edu/~gmark/CHI2004.pdf

https://www.michael-schwehn.de/ablenkungen/

https://psycnet.apa.org/record/2013-00033-001

https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/incentive-salience