Emotionsregulation

Was, wenn Wut in Wahrheit Traurigkeit ist? In dieser Folge
schauen wir hinter die Fassade unserer Gefühle – und entdecken,
wie oft Emotionen sich maskieren. Es geht um Emotionsregulation,
um Bedürfnisse unter der Oberfläche, um alte Muster und neue Wege
im Umgang mit starken Gefühlen. Warum wir Wut brauchen, was Angst
uns sagen will und wie man Emotionen nicht wegdrückt, sondern
wirklich ausfühlt. Eine Folge über Selbstwahrnehmung, innere
Klarheit – und die Kunst, sich selbst besser zu verstehen.


Quellen:


Gunnar Eismann / Claas-Hinrich Lammers. Therapie-Tools
Emotionsregulation. Mit Online-Material. Buch, broschiert 258
Seiten ISBN:978-3-621-29167-5

JORGE BUCAY. Die Traurigkeit und die Wut.

JORGE BUCAY. Komm, ich erzähl dir eine Geschichte. Aus dem
Spanischen von Stephanie von Harrach. FISCHER Taschenbuch. Page
5. 2. Auflage: Februar 2017.

Klaus Grawe: Psychologische Therapie. Hogrefe, Göttingen 1998

Klaus Grawe: Neuropsychotherapie. Hogrefe, Göttingen 2004

Dorsch (2025) Emotionen,
https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/emotionen

Dorsch (2025) Basisemotionen,
https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/basisemotionen



Filme: Alles steht Kopf (2015), Alles steht Kopf 2 (2024)