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NO FITNESS - Get Ready To Workout! Podcast
Ausdauertraining: Sinnvoll oder überbewertet?

Ausdauertraining: Sinnvoll oder überbewertet?

NO FITNESS - Get Ready To Workout! vor 1 Jahr

Warum Beinkraft wichtiger ist als Joggen – und wie du wirklich fit wirst.

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13:23

In dieser Folge von NO FITNESS diskutieren Emjay und Linus
das Thema Ausdauertraining und räumen mit einigen Mythen auf. Sie
erklären, warum Ausdauertraining allein nicht die Lösung für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist und wie Übergewicht oder
Fehlhaltungen oft größere Hindernisse darstellen. Stattdessen
betonen sie die Bedeutung von Krafttraining, insbesondere der
Beinkraft, als Schlüssel zur Fitness und Freiheit im Alltag. Mit
praktischen Tipps wie Treppensteigen oder Stuhlübungen zeigen
sie, wie einfach es sein kann, Beinkraft zu trainieren. Eine
spannende Diskussion über die optimale Balance zwischen Ausdauer
und Krafttraining.