podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Happiness Hacks Podcast
  4. #9 Achtsamkeitsmeditation: Finde innere Ruhe und Gelassenheit
Diese Achtsamkeitsmeditation lädt dich ein, einen Moment der
inneren Ruhe und Gelassenheit in deinem hektischen Alltag zu
finden. Schließe deine Augen, setze dich bequem hin und lasse
dich von einer meiner Stimme durch die Meditation führen.

In dieser kurzen Meditation wirst du angeleitet, deine
Aufmerksamkeit auf deinen Atem zu lenken und deinen Körper
bewusst wahrzunehmen. Du wirst dazu ermutigt, Gedanken
vorbeiziehen zu lassen und immer wieder zur Beobachtung des Atems
zurückzukehren.

Während du dich auf deinen Atem konzentrierst, wirst du
eingeladen, deinen Körper zu entspannen,Verspannungen, deine
Sinne bewusst wahrzunehmen und dich auf das Hier und Jetzt zu
konzentrieren.

Nimm dir nur kurz Zeit für dich selbst und erlebe die wohltuenden
Effekte der Achtsamkeitsmeditation. Finde Balance und Harmonie in
deinem Leben und gehe gestärkt und achtsam in deine weiteren
Aktivitäten.

Weitere Episoden

#36 Jetzt machen wir’s einfach.

#36 Jetzt machen wir’s einfach.

1 Stunde 5 Minuten
vor 1 Jahr
#35 Sonnengruß - kurze Sequenz

#35 Sonnengruß - kurze Sequenz

9 Minuten
vor 2 Jahren
#34 Was ist eigentlich Mental Training?

#34 Was ist eigentlich Mental Training?

16 Minuten
vor 2 Jahren
#33 4-7-8-Atmenübung

#33 4-7-8-Atmenübung

8 Minuten
vor 2 Jahren
#32 Wie man Entspannungspausen in den Alltag einbauen kann

#32 Wie man Entspannungspausen in den Alltag einbauen kann

28 Minuten
vor 2 Jahren
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#9 Achtsamkeitsmeditation: Finde innere Ruhe und Gelassenheit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz