#35 Sonnengruß - kurze Sequenz

Die perfekte Yoga-Sequenz für Zwischendurch - In dieser Folge
führe ich dich durch eine kurze und erfrischende Yoga-Sequenz –
den Sonnengruß. Perfekt für deine Mittagspause oder als Start in
den Tag. Der Sonnengruß ist eine fließende Abfolge von
Yoga-Positionen, die deine Muskeln dehnt und kräftigt, deinen
Kreislauf in Schwung bringt und den Geist erfrischt. Egal ob du
am Schreibtisch sitzt oder nach dem Aufstehen neue Energie tanken
möchtest – diese schnelle Routine passt überall hinein. Nimm dir
nur ein paar Minuten Zeit und erlebe die wohltuende Wirkung. Los
gehts Was du erwarten kannst: - Eine sanfte Anleitung durch den
Sonnengruß - Ideal für kurze Pausen oder deine Morgenroutine -
Keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig Mache mit und bringe deinen
Körper in Bewegung deinen Geist zur Ruhe und schaffe dir einen
kleinen Moment nur für dich