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  4. Wie du mit Original Strength Resets deinen Körper revitalisierst und deine Fitness steigert! | #518
In dieser Folge von Coach Chris' Trainingstagebuch erfährst du,
wie du mit Original Strength Resets deinen
Körper revitalisieren und deine Fitness auf ein neues Level
bringen kannst. Ich erkläre dir, wie diese simplen, aber
effektiven Bewegungsmuster funktionieren und wie du sie gezielt
in deinen Alltag und dein Training integrierst.

Egal ob für mehr Beweglichkeit, bessere Regeneration oder als
Booster vor dem Workout – Resets sind dein Schlüssel zu mehr
Wohlbefinden und Leistung!

Das bekommst du mit:

Warum du Resets nutzen solltest, um
Bewegungseinschränkungen zu lösen:

Indem du z. B. mit simplen Bewegungen wie dem Cross Crawl
deine Kniebeuge verbesserst. Du merkst direkt, ob ein Reset
wirkt, wenn du deine Bewegung danach testest – ein
Gamechanger für deinen Alltag und dein Training.

Wie du dein Training effektiver machst, indem du
Resets davor und danach einsetzt:

Du kannst dein Nervensystem „anschalten“, bevor du etwa
Kniebeugen oder Bankdrücken machst, z. B. mit einem „Elevated
Rock“. Nach dem Training helfen dir sanfte Bewegungen wie
Rollen, um schneller zu regenerieren und Verspannungen zu
lösen.

Warum Resets deine allgemeine Fitness verbessern
können:

Mit einem Daily Reset startest du vitaler in den Tag,
gewinnst Bewegungsfreiheit zurück und fühlst dich einfach
fitter. Selbst kurze Einheiten wie 10 Minuten Krabbeln machen
einen riesigen Unterschied – von Baby Crawl bis Leopard Crawl
gibt’s für jedes Level die passende Variante.

Hör rein und lass dich inspirieren, wie du mit Original Strength
Resets deine Fitness revolutionierst!

--------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit
für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für
nachhaltige Kraft & Leistung":
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--------- Folge mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/

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