022: Depressive Phase rollt an? Das ist mein Notfallkoffer!
18 Minuten
Beschreibung
vor 1 Jahr
Plötzlich ist sie da – diese Schwere, die dich ohne Vorwarnung
trifft. Doch es gibt Wege, nicht darin zu versinken. In dieser
Folge packe ich meinen „Notfallkoffer“ aus: praktische Tools, um
dich aus negativen Gedankenspiralen zu befreien. Warum kleine
Schritte oft der größte Gamechanger sind und welche einfachen
Techniken wirklich helfen
trifft. Doch es gibt Wege, nicht darin zu versinken. In dieser
Folge packe ich meinen „Notfallkoffer“ aus: praktische Tools, um
dich aus negativen Gedankenspiralen zu befreien. Warum kleine
Schritte oft der größte Gamechanger sind und welche einfachen
Techniken wirklich helfen
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