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  3. Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co. Podcast
  4. 022: Depressive Phase rollt an? Das ist mein Notfallkoffer!
Plötzlich ist sie da – diese Schwere, die dich ohne Vorwarnung
trifft. Doch es gibt Wege, nicht darin zu versinken. In dieser
Folge packe ich meinen „Notfallkoffer“ aus: praktische Tools, um
dich aus negativen Gedankenspiralen zu befreien. Warum kleine
Schritte oft der größte Gamechanger sind und welche einfachen
Techniken wirklich helfen

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„022: Depressive Phase rollt an? Das ist mein Notfallkoffer!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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