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  4. How to build a competitor with Rich Froning (#262)
What does it take to build a true competitor? In this episode, I
sit down with Rich Froning, 4x CrossFit
Games Individual Champion and 6x Team Champion, to explore the
key elements of assessing and training elite athletes.

We discuss what separates good athletes from the best, how to
identify strengths and weaknesses, and the mindset needed to
compete at the highest level.

Rich also shares insights on programming and his own experiences
in the sport.

What we cover:

Key traits that separate good athletes from true competitors

How to assess strengths & weaknesses in an athlete

The biggest training mistakes and how to avoid them

Mental toughness – is it born or built?

And the most important question: Would Rich team up with Mat
Fraser for a HYROX Double?

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