Yoga für dein Herz: Power Vinyasa & Kardiogesundheit mit Daniela

In dieser Folge erfährst du, wie du mit Power Vinyasa Yoga dein
Herz-Kreislauf-System stärken kannst. Unsere Yogalehrerin Daniela
erklärt, warum diese dynamische Praxis eine perfekte Ergänzung zu
deinem Training ist und wie regelmäßiges Yoga die Herzfunktion,
die Durchblutung und die Elastizität der Gefäße verbessert.
Außerdem teilt sie eine einfache Formel, mit der du deine
optimale Herzfrequenz für das Kardiotraining berechnen kannst.





Und das Beste: Falls du direkt loslegen möchtest, so hast sie auf
unserer Yogalehrer Community. Plattform, eine 45-minütige Power
Vinyasa Yoga-Sequenz für dich vorbereitet! Diese Einheit kannst
du ganz also bequem über unsere Yogalehrer-Community-Plattform
abrufen – perfekt, um dein Herz mit gezielten Übungen und
Atemtechniken zu stärken.





Lass dich inspirieren und erfahre, wie du mit Yoga dein Herz
gesund und kraftvoll hältst.