Mindset: Der Schlüssel zum Erfolg im Sport

In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander
Meisolle über die Bedeutung von Selbstakzeptanz und die
Herausforderungen, die Athleten und Sportler in Bezug auf ihr
Mindset erleben. Er beleuchtet die Unterschiede zwischen Coaching
und Training, den Einfluss von gesellschaftlichem Druck und
Perfektionismus auf das individuelle Wohlbefinden sowie die Rolle
von Stress und Ernährung im Zusammenhang mit Gewichtsmanagement.
Zudem wird die Wichtigkeit von Reflexion und persönlicher
Entwicklung hervorgehoben, um gelassener und zufriedener im Leben
zu sein.


takeaways




Selbstakzeptanz ist der Schlüssel zur inneren Zufriedenheit.




Unvollkommenheiten sind Teil der Individualität.




Coaching geht über das Training hinaus und fördert
persönliche Entwicklung.




Gesellschaftlicher Druck kann zu übertriebenem
Perfektionismus führen.




Stress hat direkte Auswirkungen auf das körperliche
Wohlbefinden.




Ernährung sollte nicht nur auf Gewichtsverlust fokussiert
sein.




Emotionale Essgewohnheiten können durch Stress verstärkt
werden.




Kalorien zählen ist nicht der einzige Weg zum Abnehmen.




Geduld ist entscheidend für Fortschritt im Training.




Reflexion hilft, das eigene Verhalten zu verstehen und zu
ändern.




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