Was tun gegen Schnarchen?

"Lache und die Welt lacht mit dir. Schnarche und du schläfst
allein." Schnarchen ist mehr als nur ein nächtliches Geräusch. In
dieser "Somnoversum"-Folge beleuchten Schauspieler und Musiker Jan
Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze die
Ursachen und Auswirkungen des Schnarchens. Sie klären, warum
Menschen schnarchen, welche gesundheitlichen Risiken damit
verbunden sein können und ob und wie man es in den Griff bekommt.
Wie entstehen die nächtlichen "Sägegeräusche"? Welche Rolle spielen
Anatomie, Schlafposition oder Lebensgewohnheiten? Und wie
unterscheidet man harmlose Schnarcher von ernsthaften Fällen wie
der Schlafapnoe? Mit wissenschaftlicher Expertise, spannenden
Fakten und humorvollen Geschichten zeigen Jan und Ingo, welche
innovativen Lösungsansätze es gibt - von speziellen Schlafgadgets
über einfache Hausmittel bis hin zu medizinischen Eingriffen. Egal,
ob ihr selbst schnarcht oder der Mensch an eurer Seite, diese
Episode liefert euch wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps
für ruhigere Nächte. Hört rein und erfahrt, wie man Schnarchen
nicht nur besser versteht, sondern auch aktiv angeht. Abonniert
unser "Somnoversum" und kommt mit auf die Expedition durch die Welt
des Schlafes - mit oder ohne ohne nächtliche Geräuschkulisse! Jan
Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge:
https://1.ard.de/Ernaehrungs-Docs_Podcast Von Jan Josef Liefers
& Ingo Fietze.