Stress - Wie Stress weniger stressig sein kann

Stress ist immer schlecht, davon sind einige von uns
möglicherweise überzeugt. Aber tatsächlich kann eine bestimmte
Art von Stress auch das Gegenteil bewirken, uns munter machen und
guttun.


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Quellen aus der Folge:


Rethinking Stress Toolkit | Stanford University



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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Brand, S., Holsboer-Trachsler, E., Naranjo, J. R., &
Schmidt, S. (2012). Influence of mindfulness practice on cortisol
and sleep in long-term and short-term meditators.
Neuropsychobiology, 65(3), 109-118.

Crum, A. J., Salovey, P., & Achor, S. (2013). Rethinking
stress: The role of mindsets in determining the stress response.
Journal of Personality and Social Psychology, 104(4), 716–733.

Crum, A. J., Santoro, E., Handley-Miner, I., Smith, E. N.,
Evans, K., Moraveji, N., ... & Salovey, P. (2023). Evaluation
of the “rethink stress” mindset intervention: A metacognitive
approach to changing mindsets. Journal of Experimental
Psychology: General, 152(9), 2603.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Stress: Erschöpfung macht Menschen aggressiver



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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