Startseite
Podcasts
Die Löwin & das Mädchen mit Körperpsychotherapeutin Anna Auer Podcast
Grenzen setzen mit Herz – Wie Yoga & innere Kind-Arbeit dich stärken (70)

Grenzen setzen mit Herz – Wie Yoga & innere Kind-Arbeit dich stärken (70)

Die Löwin & das Mädchen mit Körperpsychotherapeutin Anna Auer vor 1 Jahr

0:00

18:05

Herzlich willkommen zur neuen Episode von Löwin, mit Anna Auer. In
dieser Folge sprechen wir über das Thema Grenzen setzen – nicht nur
im Kopf, sondern ganz praktisch mit dem Körper auf der Yogamatte.
Denn was wir dort lernen, lässt sich direkt auf unser Leben
übertragen. Viele von uns haben Schwierigkeiten, ihre eigenen
Grenzen zu spüren und zu wahren – sei es in Beziehungen, im Job
oder in unserem Alltag. Oft treibt uns der Wunsch an, „es richtig
zu machen“, uns anzustrengen oder Erwartungen zu erfüllen – ohne
wirklich auf unsere inneren Signale zu hören. Doch was, wenn du
durch Yoga, Körperbewusstsein und die Arbeit mit deinem inneren
Kind lernen könntest, deine Grenzen zu erkennen und zu
respektieren? In dieser Episode erfährst du:  Warum es so
schwerfällt, eigene Grenzen wahrzunehmen – und wie du das ändern
kannst  Wie dein Atem dir zeigt, ob du dich selbst überforderst
oder in deiner Kraft bleibst   Welche Rolle Glaubenssätze aus
deiner Kindheit beim Grenzen setzen spielen   Warum Grenzen kein
Zeichen von Schwäche sind, sondern von Selbstfürsorge  Wie du durch
Yoga nicht nur Flexibilität, sondern auch innere Stärke entwickelst
Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, über deine
eigenen Bedürfnisse hinwegzugehen, dich nicht klar abgrenzen kannst
oder endlich lernen möchtest, auf dich selbst zu hören – auf der
Matte und im Leben. Höre jetzt rein und finde heraus, wie du mit
Achtsamkeit und Körperbewusstsein Schritt für Schritt zu mehr
Selbstbestimmung kommst. Viel Freude beim Anhören, liebe Löwin! PS:
Hast du Fragen oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Schreib mir
– ich freue mich auf den Austausch mit dir! So kannst du mit mir
arbeiten: ️ 1:1 Online Coaching – wenn du dich selbst besser
kennenlernen und herausfinden willst, was du dir wirklich von
Herzen wünschst. Schreib mir direkt eine E-Mail: kpt@annaauer.de
Instagram: @dieannaauer für tägliche Impulse und Übungen, um dich
mir zu verbinden.