Startseite
Podcasts
lebensweise {adj} - Der erfrischend lebendige Life Coaching Podcast mit Antworten, Lösungen und Vorgehensweisen für (fast) alle Lebenssituationen. Podcast
#17 Stressfrei Leben - wie geht das? (Teil 2)

#17 Stressfrei Leben - wie geht das? (Teil 2)

lebensweise {adj} - Der erfrischend lebendige Life Coaching Podcast mit Antworten, Lösungen und Vorgehensweisen für (fast) alle Lebenssituationen. vor 1 Jahr

0:00

18:48

In der heutigen Welt haben wir es nur noch selten mit
Säbelzahntigern zu tun. Dennoch sind wir sehr häufig auf
körperlicher Ebene in einem gestressten Zustand. Das ist für
unseren Körper nachhaltig gesundheitsschädigend. Wir sprechen in
dem zweiten Teil von “Stressfreier Leben” über eine sehr
verantwortungsbewusste Sichtweise zu Stress. Es geht um:

Stress als Angstreaktion auf Kontrollverlust und Ablehnung.

Stress als eine körperliche Reaktion auf erlebte Gefahr

Handfeste Tools, die Dir bei der Reduzierung von
Stress(erleben) hilft

Ein kurzer Blick auf chronifizierter Stress, der verheerende
Folgen auf den Sauerstoffgehalt in unserem Blut hat.

Bei Fragen schreibe uns gern via E-Mail: post@soerentempel.de

Und wenn Du Unterstützung suchst, um eine bestimmte Situation in
Deinem Leben zu verändern, dann melde Dich gern bei Sören für ein
Kennenlerngespräch ebenfalls via E-Mail: post@soerentempel.de

Wir haben die Buteyko-Atemmethode erwähnt. Auf dieser Seite sind
die Vorteile der Atemtechnik gut erklärt.
https://www.buteykocentre.com/buteyko

Hier kannst Du die Methode üben:
https://www.youtube.com/watch?v=QybQmDfwKD0&pp=ygUTYnV0ZXlrbyBhdGVtdGVjaG5paw%3D%3D