Challenge geschafft und jetzt? | So geht deine Abnehmreise weiter

Folge 25  Project Me Daily Podcast





Die Challenge ist fast vorbei und du fragst dich, wie es
weitergeht? In der heutigen Folge verrate ich dir meine 4 besten
Tipps, wie du auch nach der Challenge erfolgreich weiter abnehmen
kannst. Es ist einfacher als du denkst und du kannst deine neuen,
gesunden Gewohnheiten ganz easy beibehalten.





Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:


28 Tage Abnehm Challenge: Project Me





(00:00) Intro


(01:19) 1. Kaloriendefizit beibehalten


(03:16) 2. Routinen weiterführen


(04:40) 3. Proteinreiche Ernährung


(06:38) 4. Refeed nach 10-12 Wochen


(11:46) Blick in den Wochenplan


(13:38) Infos zur Community Folge


(15:33) Outro