Du hast das Gefühl, für alles und jeden verantwortlich zu sein?
Ein kleiner Fehler könnte fatale Folgen haben – und du wärst
schuld? Übersteigertes Verantwortungsgefühl kann schnell zu einem
Dauerstressfaktor im Berufsalltag werden, vor allem, wenn
Perfektionismus und Kontrollzwänge ins Spiel kommen. Wie kannst
du Verantwortung tragen, ohne dich daran aufzureiben? In dieser
Folge sprechen wir über die Angst vor Fehlern, soziale
Schuldgefühle und Strategien, um Kontrolle loszulassen. Es geht
um Exposition, die Verantwortungstorte und den bewussten Umgang
mit Unsicherheit. Jetzt reinhören und lernen, wie du Druck
rausnimmst.
Stichworte:
Zwangsstörung, Verantwortungsgefühl, Verantwortung, Schuld,
Scham, Fehler, Perfektionismus, Verantwortungstorte, Umgang mit
Fehlern, Sozialer Ausschluss, Prioritäten setzen, Selbstfürsorge,
Stressmanagement, Kontrolle, Kontrollzwang, Normalverhalten,
Vertrauen, Unsicherheit zulassen
Insta-Beiträge:
Bei Interesse bitte eine Nachricht auf Instagram an Irena
schicken mit dem Stichwort "Verantwortungstorte". Sie schickt dir
dann die Beschreibung aus ihrem Buch zu.
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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.
In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.
Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com
Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch
Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.
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