Folge 6 - Frustration und Unsicherheit

Diese Folge von Gefühlsduselei beleuchtet die oft unbeliebten,
aber unglaublich hilfreichen Gefühle Frust und
Unsicherheit. Ich zeige dir, wie du diese Gefühle nicht als
Blockaden, sondern als wertvolle Werkzeuge für dein persönliches
Wachstum nutzen kannst.


Was erwartet euch?


Wissenswertes über Frustration




Was ist das überhaupt: Kennt ihr das? Trotz langer Lernnächte
und super Prüfungsvorbereitung eine 5! Oder euer
selbstgebackener Kuchen sieht aus wie ein… ähm…
Kunstwerk? 




Frust als Motor: Frustration ein wichtiger Antrieb sein kann,
die Komfortzone zu verlassen, neue Lösungsansätze zu finden
und  anstatt aufzugeben, neue Wege zum Ziel zu
suchen.  Vielleicht musst du deine Lernmethode
umkrempeln oder beim nächsten Kuchen einen anderen Teig
nehmen.




Die "Lösungssuche": Frustration als Aufforderung, nach
Alternativen und neuen Wegen zu suchen, um Hindernisse zu
überwinden (Mauer-Metapher).




Wissenswertes über Unsicherheit




Was ist das überhaupt? Unsicherheit ist dieses mulmige
Gefühl, wenn man vor was Neuem steht. Man betritt Neuland und
weiß nicht, was passiert.




Kleine Schritte, große Wirkung: Bei Unsicherheit kleine
Schritte machen! Beispiel:  Du musst für eine Party ein
Gericht aussuchen und bist total unsicher?  Fang an,
Rezepte durchzusehen.  Schon ein kleiner Schritt bringt
Klarheit.




Der Mut zum nächsten Schritt – egal was kommt! Egal ob's
positiv oder negativ ausgeht: Du lernst, wächst und sammelst
neue Erfahrungen.  Und das ist unbezahlbar!




Vertrauen in den Prozess:  Die Wichtigkeit des
Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten und die Akzeptanz des
Risikos, um aus der Unsicherheit herauszutreten.




 


Was du aus dieser Folge mitnimmst:




Ein verändertes Verständnis von Frust und Unsicherheit als
Wachstumstreiber.




Praktische Strategien zur Bewältigung von Frust und
Unsicherheit.




Inspiration und Mut, deine Komfortzone zu verlassen und neue
Wege zu gehen.




Die Erkenntnis, dass negative Gefühle wertvolle Informationen
liefern können.




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Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.


Deine Karoline