Startseite
Podcasts
SOULS VOYAGE Podcast
#80 Wie du emotionales Gepäck loslässt – und dich von Kleinigkeiten nicht mehr aus der Bahn werfen lässt

#80 Wie du emotionales Gepäck loslässt – und dich von Kleinigkeiten nicht mehr aus der Bahn werfen lässt

SOULS VOYAGE vor 1 Jahr

0:00

19:02

Kennst du das? Eine Kleinigkeit passiert, und plötzlich ist der
ganze Tag ruiniert. Sei es ein Streit, eine Verletzung oder ein
unfreundlicher Kommentar – diese Situationen nehmen uns oft viel
mehr mit, als sie sollten. In dieser Folge sprechen wir darüber,
wie du dich emotional besser abgrenzen kannst und lernst,
negative Erlebnisse loszulassen.

In der Folge erfährst du:

Warum uns Kleinigkeiten oft stärker beschäftigen, als wir
denken.

Wie du erkennst, was dich wirklich triggert – und warum.

Praktische Tipps, um negative Emotionen nicht den ganzen Tag
mitzuschleppen.

Rituale und Übungen, die dir helfen, dich emotional zu
resetten.

Manchmal reicht es schon, kurz innezuhalten und die Dinge
neutraler zu betrachten. Wir teilen persönliche Geschichten und
Strategien, die dir zeigen, wie du gelassener wirst und dir
selbst mehr Leichtigkeit schenkst.

Was trägst du mit dir herum, das du heute loslassen
möchtest? Schreib es dir auf – und entscheide dich
bewusst, es hinter dir zu lassen. Kleine Schritte können eine
große Wirkung haben.

Hier findest du alle Links zur Folge:

Kostenfreier Videokurs: Grenzen
setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!

Chantals Coaching-Angebote:
Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben

Souls Voyage auf Instagram:
Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden

Silvas Welt auf Instagram:
Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen
Einblicken

Bis bald!

Silva & Chantal