Was brauchen wir für guten Schlaf?

In der ersten Folge unseres Schlafcasts "Somnoversum" starten
Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers sowie der renommierte
Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze eine spannende Reise durch
das Universum des Schlafs. Warum guter Schlaf weit mehr ist als nur
Erholung, wie Licht, Ernährung und Gewohnheiten unseren Schlaf
beeinflussen und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse wirklich
helfen - all das und mehr erwartet euch in diesem Podcast. Mit
charmanter Leichtigkeit, persönlichen Anekdoten und fundiertem
Wissen drehen die beiden jeden Stein um: Was passiert im Gehirn
während des Schlafs? Welche Mythen und Fakten stehen sich
gegenüber? Und wie könnt ihr eure nächtliche Ruhe gezielt
verbessern? Dieser Einstieg in unseren Podcast ist perfekt für
alle, die Schlafprobleme verstehen oder ihre nächtliche
"Leistungsreserve" optimieren möchten - sei es durch praktische
Tipps, persönliche Erfahrungen oder wissenschaftliche Erkenntnisse.
Abonniert "Somnoversum" jetzt und macht jede Nacht zum Neustart für
einen besseren Tag! Die Stimme der Schlaflosigkeit, Jan Josef
Liefers, und Prof. Dr. Ingo Fietze freuen sich auf euch. Jan Josefs
Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/radiowissen Von Jan
Josef Liefers & Ingo Fietze.