#127: Meditation - Kurze Atempause im Alltag

Der Atem ist ein kraftvolles Hilfsmittel für Entspannung und
Präsenz. Diese kurzweilige Folge...





+ wirkt beruhigend auf das Nervensystem


+ bringt dich ins Hier und Jetzt


+ verbessert die Konzentration


+ steigert Achtsamkeit und Körperwahrnehmung


+ verbessert emotionale Regulation


+ fördert Resilienz


+ lässt sich einfach in den Alltag integrieren





Diese Kurmeditation eignet sich ideal als kleine Auszeit
zwischendurch. Auch kannst du sie zum Start in den Tag oder vor
dem Schlafengehen praktizieren.


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⁠Meditationsausbildung⁠ an.


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dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!


Anna