#32 - Wie schaffe ich mein Studium? Zwänge und Perfektionismus an der Uni.

Wenn Zwänge im Studium mit am Tisch sitzen. Wie schreibt man eine
Hausarbeit, wenn Perfektionismus und Grübelzwang jedes Wort
hinterfragen? Wie bereitet man sich auf Prüfungen vor, wenn der
Drang, alles doppelt und dreifach zu kontrollieren, nicht
nachlässt? In dieser Folge sprechen wir über die
Herausforderungen, die Studierende mit Zwangsstörungen im
Uni-Alltag erleben - von der Angst vor Plagiatsvorwürfen über
endlose Korrekturschleifen bis hin zu den Schwierigkeiten, Texte
wirklich "fertig" zu schreiben. Wir schauen uns auch an, wie sich
magisches Denken und Wiederholungszwänge auf das Lesen und
Schreiben auswirken. Zum Schluss gibt es viele praktische Tipps,
die dir helfen können, Studium und Zwänge besser zu bewältigen.


Stichworte:
Zwangsstörung, Zwangsgedanken, Studium, Universität, Uni,
Grübelzwang, Perfektionismus, Wiederholungszwänge, Lesen,
Schreiben, Bachelorarbeit, Masterarbeit, Doktorarbeit, magisches
Denken, Entscheidungsdruck, Prokrastination, Expositionen, Tipps,
Strategien


Folgenverweis:
#03 - Was ist überhaupt ein Zwangsgedanke und woran erkenne ich
ihn?
https://open.spotify.com/episode/0dPEgeJi1EOVF0gMlCep4O
#20 - Wie schaffe ich es, Zwangsgedanken links liegen zu
lassen?
https://open.spotify.com/episode/5OX5nGeisyappihgL2Cww1


Bücher:
Perfektionismus: Wenn das Soll zum Muss wird - Raphael Bonelli


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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.


In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.


Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com


Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch


Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.