#29 Gefühle und Emotionen verstehen

Fällt es dir immer leicht, deine Gefühle und Emotionen in Worte zu
fassen? Das „Gefühls-Management“ ist nicht nur für uns Erwachsene
oft eine Herausforderung. Gerade deshalb liegt es uns Mamas
(natürlich auch den Papas ) wahrscheinlich besonders am Herzen,
unseren Kindern ein Vorbild zu sein und ihnen den Umgang mit
Gefühlen frühzeitig nahezubringen. Doch dafür ist es erst einmal
wichtig, dass du selbst deinen eigenen Gefühlen auf den Grund
gehst. Wie das funktioniert, darüber spreche ich in meiner neuen
Podcast-Folge. Bei Familienstark der Podcast hörst du ab heute •
was der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist • wie du
deine Gefühle identifizieren kannst • wie du lernen kannst, deine
Gefühle und Emotionen bewusst wahrzunehmen • und wieso auch
negative Gefühle ihre Daseinsberechtigung haben. Wieso es so
wichtig ist für unsere Kinder Gefühle zu verstehen Auch für unsere
Kinder ist es wichtig zu wissen, was Gefühle überhaupt sind.
Dadurch entwickeln sie nicht nur emotionale Kompetenzen, sondern
auch Fähigkeiten und Strategien, mit ihren Gefühlen umzugehen.
Kinder lernen erst im Laufe der Zeit • die eigenen Gefühle bei sich
selbst zu erkennen • sie benennen zu können • sie zu regulieren
bzw. zu lenken • mit den Gefühlen anderer umzugehen. Hier noch ein
paar Links die in der Folge teilweise angesprochen werden: •
YouTube-Video von Checker Tobi: „Der Gefühle-Check“ – Reportage für
Kinder • Disney-Film „Alles steht Kopf“ • Podcast „Mira und das
fliegende Haus“ • Gefühlstagebuch für Kinder – „Ein gutes Gefühl“
[https://einguterplan.de/eingutesgefuehl/] • Bilderbuch „Und was
fühlst du, Känguru?“
[Linkbeschreibung](https://www.amazon.de/was-f%C3%BChlst-K%C3%A4nguru-gef%C3%BChlsstarken-Pappbilderbuch/dp/3551171807/ref=asc_df_3551171807/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=592419092351&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=9797078448303040180&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9044746&hvtargid=pla-1653659411664&psc=1&th=1&psc=1)
Viel Spaaß bei der Folge :-) Deine Alex
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