#31 Ängste bei Kindern: Das kannst du zu Hause tun

Ängste bei Kindern gehören zu ihrer normalen Entwicklung dazu und
sind nicht immer gleich behandlungsbedürftig. Manchmal steckt aber
doch mehr dahinter. Eine wirksame Methode, mit der ich vor allem
mit kleineren Kindern gerne arbeite, stelle ich dir in der heutigen
Podcast-Folge vor. Was kann ich gegen häufige Ängste bei meinem
Kind tun? Mir geht es heute weniger um die Ursachen und Symptome
für Ängste oder Angststörungen bei Kindern bzw. wie Ängste bei
Kindern entstehen. Denn das kann sehr unterschiedliche und
vielfältige Gründe haben. Bei Familienstark – der Podcast (Anm.:
Verlinken) möchte ich dir heute eine Methode zeigen, mit der ich
ängstliche Kinder oder auch Kinder mit einer Angststörung begleite
– und das in enger Zusammenarbeit mit dir als Mama bzw. natürlich
beiden Elternteilen. Denn diese Übung findet hauptsächlich bei euch
zu Hause statt . Wie Geschichten helfen, Ängste bei Kindern zu
lösen Hast du schon einmal von Narrativen gehört? Die Bedeutung von
Narrativ ist im Prinzip „Geschichte“. In unserer
Menschheitsgeschichte war es schon immer so, dass Geschichten eine
heilende Funktion haben. Statt vor dem Fernseher zu sitzen,
erzählte man sich früher am Lagerfeuer Geschichten . Die sind
besonders wertvoll, wenn wir uns selbst darin wiederfinden. Bei
ängstlichen Kindern stecken oft Situationen oder Erlebnisse
dahinter, die sie unterbewusst belasten und die sie noch nicht gut
verarbeitet haben. Genau da setze ich mit Narrativen an: In einer
ganz individuellen Geschichte erlebt dein Kind oder ein
stellvertretender Protagonist (z. B. in Form eines ganz starken
Tigers) die erlebte Situation erneut. Doch statt eines negativen
Ausgangs, der bei deinem Kind Angst auslöst, geht es gestärkt aus
der Situation heraus. Bei Familienstark der Podcast spreche ich
heute darüber, … • was ein Narrativ überhaupt ist bzw. was der
Begriff bedeutet • Wie Narrative deinem Kind helfen, Erlebnisse im
Nachhinein gut zu verarbeiten • welche Regionen im Gehirn dabei
aktiviert werden und wieso das so wichtig ist • worauf ich beim
Schreiben von Narrativen für Kinder ganz besonders achte • wieso
bei dieser Methode die Wahrscheinlichkeit sehr hoch ist, dass sie
deinem Kind bei der Bewältigung seiner Ängste wirklich hilft • wie
du diese ganz genau auf dein Kind abgestimmte Geschichte zu Hause
am besten nutzt. Damit du dir besser etwas darunter vorstellen
kannst, habe ich dir zwei Beispiele aus meiner Arbeit mitgebracht,
die die positive Wirkung von Narrativen noch einmal ganz deutlich
veranschaulichen. Kleiner Tipp: Wenn du mehr darüber wissen
möchtest, was in unserem Gehirn passiert, wenn Erfahrungen und
Erlebnisse nicht gut verarbeitet wurden, dann höre gern noch mal in
Podcast-Folge #28 Viele liebe Grüße ️ Deine Alexandra