#40 Mama Burn out

In letzter Zeit hat es sich angefühlt, als ob bei mir gerade echt
alles ganz schön viel wird. Der Alltag mit Kindern, Arbeit und die
zahllosen täglichen Herausforderungen – manchmal fühlt man sich als
Mama einfach überrollt. In den letzten Wochen habe ich
festgestellt, dass auch ich nicht immer immun dagegen bin. Ja, ich
merke, ich muss gerade etwas kürzertreten. Deshalb habe ich eine
ganz bewusste Entscheidung getroffen: Ich reduziere gerade
sämtliche Termine, sowohl privat als auch beruflich. Und ich stelle
mir immer wieder ein paar wichtige Fragen: Was ist momentan
wirklich wichtig? Was möchte ich denn selbst überhaupt? Was gibt
mir Energie und was nimmt sie mir weg? Kennst du auch dieses
Gefühl, ständig am Limit zu sein? Das endlose Hamsterrad? In dieser
Podcast-Episode von „Familienstark“ widme ich mich genau diesem
Thema: dem Mama Burn-out. Ich spreche darüber : Was genau ist ein
Mama Burn-out? Warum sind gerade wir Mamas so gefährdet,
auszubrennen? Welche Anzeichen gibt es und wie erkennst du, ob du
betroffen bist? Außerdem gebe ich dir konkrete Tipps, um aus dieser
Erschöpfungsspirale herauszukommen. Viel Spaß bei der Folge. Deine
Alex Das habe ich im Podcast erwähnt: Kur-Beratung:
https://claudia-oidtmann.de/kur-beratung/
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