#63 Psyche und Hitze

In dieser Folge spreche ich über die Auswirkungen von Hitze auf
unsere Psyche und unser Wohlbefinden. Viele Menschen erleben bei
hohen Temperaturen nicht nur körperliche, sondern auch psychische
Belastungen. Aber was genau passiert eigentlich in unserem Körper,
wenn das Thermometer steigt? Wir beleuchten, wie Hitze Stress
verursacht, warum sie unsere Konzentration und Laune beeinflussen
kann und wieso es zu Schlafproblemen kommt. Außerdem erklären wir,
welche Gefahren durch Hitze für unsere mentale Gesundheit entstehen
können, wie etwa vermehrte Reizbarkeit, Ängste oder sogar
depressive Verstimmungen. Doch es gibt Wege, wie wir uns vor den
negativen Auswirkungen der Hitze schützen können. In dieser Folge
erfährst du praktische Tipps und Strategien, um sowohl deinen
Körper als auch deine Psyche bei heißen Temperaturen im
Gleichgewicht zu halten. Hör rein und erfahre, wie du gut durch die
heißen Tage kommst! Liebe Grüße deine Alex Dir geht es nicht gut
und du braucht sofort Hilfe? Hier bekommst du sofort Hilfe und
Unterstützung: kostenfrei: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
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