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Eat Right - Not Less Podcast
Essen gehen in der Diät | 16 Mikro-Entscheidungen zum Kalorien sparen

Essen gehen in der Diät | 16 Mikro-Entscheidungen zum Kalorien sparen

Eat Right - Not Less vor 1 Jahr

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Folge 16 Project Me Daily Podcast

Kann ich ins Restaurant gehen, ohne meine Abnehmziele zu
sprengen? Keine Panik, ich hab geniale Mikro-Entscheidungen für
euch, mit denen ihr durch jedes Menü kommt und in Shape bleibt!
Von der Getränkewahl über die Vorspeise bis zum Dessert - ich
verrate euch meine besten Tricks!

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

28 Tage Abnehm Challenge: Project Me

(00:00) Intro

(02:08) 1. Weiter weg parken

(02:54) 2. Kalorienfreie Getränke

(04:14) 3. Kein Alkohol

(04:52) 4. Grob tracken

(05:36) 5. Calorie Cycling

(07:23) 6. Dressing/ Soße extra

(10:06) 7. Soßen auf Tomaten-Basis

(10:29) 8. Zubereitung beachten

(11:05) 9. Leicht trennbare Gerichte

(12:11) 10. Menü vorher checken

(16:08) 11. Nährstoffreiche Beilagen

(16:53) 12. Brotkorb auslassen

(18:13) 13. Restaurantauswahl

(19:53) 14. Obst als Dessert

(20:40) 15. Einpacken lassen

(22:04) 16. Memories over Macros

(23:21) Blick in den Wochenplan

(24:48) Outro