Süßstoffe, Sport, Selbstwert und älter werden

In dieser Episode spreche ich ganz persönlich über vier
Themen, die uns alle betreffen – und die oft heiß diskutiert
werden:


Süßstoffe: Sind sie wirklich so schädlich, wie
manche behaupten? Oder können sie eine sinnvolle Alternative
sein, wenn wir bewusst und maßvoll damit umgehen? Ich teile meine
Perspektive auf die Wissenschaft, Mythen und meinen eigenen
Umgang damit.


Sport: Bewegung ist mehr als nur Fitness – es
ist ein Tool für mentale Stärke und Selbstbewusstsein.


Selbstwert: Was bedeutet es wirklich, sich
selbst zu lieben und anzunehmen – gerade in einer Welt voller
Vergleiche? Hier erzähle ich, wie ich an meinem Selbstwert
arbeite und warum der Weg dorthin manchmal holprig ist.


Älter werden: Ein Thema, über das oft still
geschwiegen wird – warum eigentlich? Ich teile meine Gedanken zum
Älterwerden, zu innerem Frieden und wie man sich trotz
äußerlicher Veränderungen stark fühlt.


Diese Episode ist ein Mix aus ehrlichen Einsichten, persönlichen
Erfahrungen und Denkanstößen – perfekt für alle, die sich
inspirieren lassen möchten.


Hör rein und lass mich wissen, wie du zu diesen Themen stehst!
Teile deine Gedanken gerne auf Instagram – ich freue mich auf den
Austausch mit dir.



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Blutzucker Hacks


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Folge Kitchen Staples:


https://open.spotify.com/episode/5smUXM8WB49TPeqEHQ7bWq?si=e539ccd7f07b47d8


Folgen Selbstwert:


https://open.spotify.com/episode/1RTU8AVORlghtNlaEzdE7E?si=Q7TFrnAYT2yLjSdHW749YA


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Buch:
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