#11 Ernährungstipps zur Unterstützung der Heilung der Rektusdiastase

Ernährungstipps zur Unterstützung der Heilung einer
Rektusdiastase


In dieser Folge erfährst du:


• Warum die richtige Ernährung eine wichtige Rolle bei der
Heilung einer Rektusdiastase spielt.


• Welche Nährstoffe dein Bindegewebe und deine Bauchmuskeln
stärken.


• Wie du mit einfachen Tipps Verstopfungen vermeidest und deine
Verdauung unterstützt.


• Warum entzündungshemmende Lebensmittel und Protein so wichtig
sind.


Diese Supplemente empfehle ich dir:


Der BauchfettBOOSTER


Whey-Protein-Isolat


Protein zum Backen


Veganes Protein


Der Protein BOOST für Unterwegs


Dein Kollagen BOOST für straffes Bindegewebe


Senke deine Entzündungswerte mit Omega 3


Immunsystem BOOST


Vitamine, die jede Mama braucht


Links und Ressourcen


• Workbook Leichtes Bauchgefühl mit täglich 3 Liter Wasser


• Selbsttest Rektusdiastase: Hier geht’s zur Anleitung.


• Instagram: @katja.neitzel – Inspiration und praktische Tipps
für einen gesunden, stabilen Bauch!


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