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BauchKraft - Dein Training to go Podcast
#11 Ernährungstipps zur Unterstützung der Heilung der Rektusdiastase

#11 Ernährungstipps zur Unterstützung der Heilung der Rektusdiastase

BauchKraft - Dein Training to go vor 1 Jahr

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Ernährungstipps zur Unterstützung der Heilung einer
Rektusdiastase

In dieser Folge erfährst du:

• Warum die richtige Ernährung eine wichtige Rolle bei der
Heilung einer Rektusdiastase spielt.

• Welche Nährstoffe dein Bindegewebe und deine Bauchmuskeln
stärken.

• Wie du mit einfachen Tipps Verstopfungen vermeidest und deine
Verdauung unterstützt.

• Warum entzündungshemmende Lebensmittel und Protein so wichtig
sind.

Diese Supplemente empfehle ich dir:

Der BauchfettBOOSTER

Whey-Protein-Isolat

Protein zum Backen

Veganes Protein

Der Protein BOOST für Unterwegs

Dein Kollagen BOOST für straffes Bindegewebe

Senke deine Entzündungswerte mit Omega 3

Immunsystem BOOST

Vitamine, die jede Mama braucht

Links und Ressourcen

• Workbook Leichtes Bauchgefühl mit täglich 3 Liter Wasser

• Selbsttest Rektusdiastase: Hier geht’s zur Anleitung.

• Instagram: @katja.neitzel – Inspiration und praktische Tipps
für einen gesunden, stabilen Bauch!

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flachen Bauch und zur straffen Taille.

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