Low Carb und Intervallfasten: Was wirklich funktioniert?

Lilith Slomka erklärt, wie du Hype-Diäten sinnvoll angehst – ohne Stress und Verbote.

17 Minuten

Podcast

Podcaster

No Fitness ist der ehrliche Fitness-Podcast mit EmJay: Training, Ernährung, Mindset und Studio-Alltag – ohne Hype, ohne Quatsch, mit Praxis.

Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Jahr

In dieser Folge sprechen wir mit Lilith Slomka über die
beiden Ernährungstrends Low Carb und Intervallfasten. Was steckt
wirklich hinter diesen Ansätzen, und wie sinnvoll sind sie im
Alltag? Lilith teilt ihre Expertise und erklärt, warum sie bei
keiner Ernährungsweise auf Verbote setzt und wie du deine
Ernährung langfristig umstellen kannst. Erfahre außerdem, warum
gesellschaftstaugliche Ernährung so wichtig ist und welche Rolle
Hormone, Stress und Vollwertigkeit spielen. Eine ehrliche und
praxisnahe Diskussion, die dir den Druck nimmt und Klarheit
bringt.