Kalorienzählen ohne Stress | 5 Tipps zum Zeit sparen

Folge 14  Project Me Daily Podcast





Ich zeig dir, wie du mit nur 5 Minuten am Tag alles trackst! In
dieser Folge verrate ich dir meine besten Tipps und Tricks, wie
du Kalorienzählen easy in deinen Alltag integrierst - ohne
stundenlanges Abwiegen und Rechnen. Mit meinen Hacks sparst du
Zeit und Nerven!





Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:


28 Tage Abnehm Challenge: Project Me



(00:00) Intro


(02:15) Kalorienzählen nach der Challenge


(03:15) Tipp 1 - Kalorienzähler App verwenden


(05:36) Tipp 2 - Barcode Scanner benutzen


(07:51) Tipp 3 - Rezepte anlegen


(09:23) Tipp 4 - Mittelwerte verwenden


(12:20) Tipp 5 - nur Wesentliches tracken


(14:05) Bonus Tipp - gesunder Menschenverstand


(17:19) Blick in den Wochenplan


(18:57) Outro