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Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries Podcast
Tipps für Wiedereinstieg in Sport nach Verletzung

Tipps für Wiedereinstieg in Sport nach Verletzung

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries vor 1 Jahr

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Der Wiedereinstieg in den Sport ist oft mit vielen Tücken
verbunden, vor allem wenn es sich um einen Wiedereinstieg in den
Sport nach Verletzung handelt, gibt es einige Punkte, die zu
beachten sind. In dieser Folge erfährst Du, welche
Herausforderungen beim Wiedereinstieg bedacht werden sollten und
vor allem auch, was sogar Vorteile dieser Phase sein können.

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https://osteo-ries.de/wiedereinstieg-in-den-sport-nach-verletzung

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KAPITEL:

00:00 Intro

03:18 Herausforderungen

04:30 Deload vs. Trainingspause

07:06 Gewebekapazität

09:21 Wundheilung

14:17 „Ego sagt Ja, Körper sagt Nein“

22:46 Vorteile

23:21 Muskelgedächtnis

30:12 Techniktraining

34:35 Fazit