Tipps für Wiedereinstieg in Sport nach Verletzung

Der Wiedereinstieg in den Sport ist oft mit vielen Tücken
verbunden, vor allem wenn es sich um einen Wiedereinstieg in den
Sport nach Verletzung handelt, gibt es einige Punkte, die zu
beachten sind. In dieser Folge erfährst Du, welche
Herausforderungen beim Wiedereinstieg bedacht werden sollten und
vor allem auch, was sogar Vorteile dieser Phase sein können.


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KAPITEL:


00:00 Intro


03:18 Herausforderungen


04:30 Deload vs. Trainingspause


07:06 Gewebekapazität


09:21 Wundheilung


14:17 „Ego sagt Ja, Körper sagt Nein“


22:46 Vorteile


23:21 Muskelgedächtnis


30:12 Techniktraining


34:35 Fazit