Blood Flow Restriction Training: Effektiv trainieren trotz Verletzung

Blood Flow Restriction Training (BFRT) kann ein echter
Gamechanger in der Rehabilitation sein – besonders dann, wenn
klassische Kraftübungen noch nicht möglich sind. In diesem Video
zeige ich dir, wie du mit wenig Belastung effektiv trainieren
kannst – mit Beispielen aus meiner eigenen Reha-Erfahrung,
konkreten Tipps zur Umsetzung und wissenschaftlichem Hintergrund.





Für wen eignet sich BFRT?


Welche Parameter sind sicher und sinnvoll?


Welche Geräte brauchst du wirklich?


Wie sieht das Ganze in der Praxis aus?





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https://osteo-ries.de/blood-flow-restriction-training





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KAPITEL:


00:00 Intro02:12 Was ist BFRT?


03:37 Was passiert beim BFRT?


05:05 Wie läuft das Training ab?


08:12 Was brauche ich dafür?


11:05 Kontraindikationen


14:30 Fazit





Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und
Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf
die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.


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