106 Rush Hour des Lebens – Oder über das mittlere Alter

In den mittleren Jahren berichten viele Menschen, dass ihre
Ressourcen schrumpfen. Für alles ist zu wenig Zeit, zu wenig
Energie, zu wenig Luft. Gefühlt brennt die Kerze an beiden Enden
und die (Über-)Forderung in verschiedensten Lebensbereichen bringt
einen an die Grenzen. Menschen berichten von zu viel Stress,
schlechtem Schlaf und Beziehungsproblemen. Die Energie, die einem
bislang zur Verfügung stand, scheint nicht mehr verfügbar, die
Erholungszeiten werden länger.

Ist die Midlife-Crisis eine normative gesellschaftliche Krise
geworden, die alle einholt? Welche Schema-Strukturen begünstigen
das krisenhafte Erleben dieser Zeitspanne? Wie baut man Pufferzonen
ein, um die Herausforderungen abzufedern?

In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen
Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen,
wie man diesen Herausforderungen begegnen kann, welche
Beziehungsdynamiken in der Rush-Hour verstärkt werden können und
wieso es gut ist, immer auch an den Bremsweg zu denken. 

Verwandte Folgen: 
Ressourcen (5)
Stress (15)
Life Events (29)
Autoritäre Stimmen (47)
Schlaf (86)
Energiemanagement (93 / 102)
Toxische Negativität (98)
Perimenopause (99)
Lebenskrisen (104) 

Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine:
Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris
Verlag, 2023

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