podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Achtsam - Deutschlandfunk Nova Podcast
  4. Beginners Guide - Fragen zur Meditation
Wer mit Meditation anfangen will, hat viele Fragen: Was ist
eigentlich Meditation? Wie kann ich sie am besten üben? Welche
Wirkung hat Meditation? Was sind Risiken und Nebenwirkungen? Das
Achtsam-Team beantwortet in der aktuellen Folge eure Fragen zum
Thema Meditation.

**********

An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:42:38 - Geleitete Meditation

**********

Quellen aus der Folge:

Böckler, A., Tusche, A., Schmidt, P., & Singer, T.
(2018). Distinct mental trainings differentially affect
altruistically motivated, norm motivated, and self-reported
prosocial behaviour. Scientific Reports, 8(1), 13560.

Khoury, B., Sharma, M., Rush, S. E., & Fournier, C.
(2015). Mindfulness-based stress reduction for healthy
individuals: A meta-analysis. Journal of psychosomatic research,
78(6), 519-528.

Robertson, R., Robertson, A., Jepson, R., & Maxwell, M.
(2012). Walking for depression or depressive symptoms: a
systematic review and meta-analysis. Mental health and physical
activity, 5(1), 66-75.

**********

Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

Ott, U. (2011). Meditation für Skeptiker: ein
Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst. OW Barth.

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und
Instagram .

**********

Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern
unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Weitere Episoden

Gefühle - Emotionen verstehen und fühlen

Gefühle - Emotionen verstehen und fühlen

44 Minuten
vor 1 Woche
Reue - Achtsam bedauern und daraus lernen

Reue - Achtsam bedauern und daraus lernen

35 Minuten
vor 3 Wochen
Pain Reprocessing Therapy - Achtsamer Umgang mit Schmerzen

Pain Reprocessing Therapy - Achtsamer Umgang mit Schmerzen

42 Minuten
vor 1 Monat
Achtsam Ordnung schaffen - Warum Aufräumen guttut

Achtsam Ordnung schaffen - Warum Aufräumen guttut

34 Minuten
vor 1 Monat
Produktiv, aber leer - Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression

Produktiv, aber leer - Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression

42 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Beginners Guide - Fragen zur Meditation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz