#31 - Was ist ROCD? Beziehungszweifel unter der Lupe.

Liebe oder Zwang? In dieser Folge sprechen wir über Relationship
OCD (ROCD) – wenn Zweifel an der Beziehung überhandnehmen. "Liebe
ich genug? Ist das die richtige Person? Sollte ich mich trennen?"
– Diese Fragen können zur Gedankenspirale werden und das
Beziehungsglück überschatten. Wir schauen uns typische
Zwangsgedanken und -handlungen an, hinterfragen verbreitete
Beziehungsmythen und klären, worin sich ROCD von normalen
Beziehungsproblemen unterscheidet. Dazu gibt’s konkrete
Expositionsideen und Strategien, um dich aus diesen Fesseln zu
befreien. Ein Muss für alle, die sich nicht länger von ihren
Beziehungszweifeln lenken lassen – sondern endlich wieder selbst
steuern wollen.


Stichworte:
Zwangsstörung, Liebe, verlieben, verliebt sein, fremdverliebt,
Beziehung, Partnerschaft, ROCD, Relationship OCD,
Beziehungszweifel, Trennungsangst, Zwangsgedanken,
Zwangshandlungen, Distanzierung, Exposition, wertorientiertes
Handeln, Glaubenssätze, Vergleichen, Grübeln


Folgenverweis:
#20 - Wie schaffe ich es, Zwangsgedanken links liegen zu
lassen?
https://open.spotify.com/episode/5OX5nGeisyappihgL2Cww1


Bücher:
Freedom from Obsessive Compulsive Disorder - Jonathan Grayson


-------------------------


In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.


In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.


Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com


Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch


Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.