Podcast 383 - Emotionales Essen besiegen: So hörst du auf, deine Emotionen zu essen!

Isst du deine Emotionen?


Vielleicht denkst du jetzt: „Nee, das ist nicht mein Thema!“ oder
„Das ist doch längst Vergangenheit.“ Aber bist du dir da wirklich
sicher?


In dieser Episode klären wir auf:


Was emotionales Essen wirklich ist – und warum es so viel mehr
Menschen betrifft, als du glaubst.


Woran du erkennst, ob auch du dazu gehörst (und das sind oft
überraschende Momente!).


Wie du aufhörst, deine Gefühle mit Essen zu kompensieren – und
endlich die Kontrolle zurückgewinnst.


Egal ob aus Stress, Frust oder Langeweile – wenn du immer wieder
bei Emotionen zum Essen greifst, dann musst du bei der Ursache
ansetzen.


Und Achtung: Dieses Problem löst dir keine Diät, kein Shake und
auch kein Intervallfasten. Es geht einfach viel tiefer


Das emotionale Essen zu entlarven, ist vielleicht der
entscheidende Schritt auf deinem Abnehm-Weg - Zeit ihn mal mit
diese Podcast-Folge anzugehen, oder?


Schreib mir danach unbedingt, ob du dich bei den Beispielen
ertappt fühlst – ich will wissen, wie es dir damit geht!


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