Emotionales Essen verstehen: Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast!

Ein Thema, das häufig in meine PNs auftaucht, ist emotionales
Essen. Essen, obwohl man keinen Hunger hat. In dieser feinen
ROC-TV-Folge sehen wir uns den Unterschied zwischen normalem
Hunger und Appetit bzw. emotionalem Essen an und ich stelle Dir 3
effektive Strategien vor, wie man gegen emotionales Essen
vorgehen kann. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 -
Intro 01:17 - Hunger vs. Appetit 01:56 - Wie erkennt man den
Unterschied? 05:16 - 3 Strategien für bewussteres Essen Ich freue
mich über Dein Feedback und Deine Erfahrungen zu diesem Thema in
den Kommentaren. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris
#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg


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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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