Du trainierst 24 Stunden am Tag – Wie Bewegung wirklich wirkt #003

#003 In dieser Episode zeigt dir Arvid Neumann, warum dein Alltag
dein bester Trainingspartner ist – auch, wenn du nichts tust.
Erfahre, wie du 24/7 trainierst, wie Faszien auf Bewegung
reagieren und warum die Qualität deiner Bewegungen wichtiger ist
als die Quantität. Gemeinsam mit Feliks räumt Arvid den Mythos
auf, dass Fitness im Studio beginnt, und erklärt, wie kleine
Änderungen deinen Alltag zum effektiven Training machen – ohne
Stress oder Zwang.