Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.

Faszien-Orthopädie & Embodiment: Anspannung lösen, Balance finden #051  Feliks am Schlagzeug: Warum Stress Kopfschmerz triggert  Sie kennen das: Druck, Blick von außen, hoher Anspruch – und plötzlich hält der Körper fest. In dieser Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ nimmt Feliks Sie mit in eine echte Proberaum-Situation am Schlagzeug, in der Anspannung spürbar wird und Kopfschmerz entsteht. Dr. med. Arvid Neumann erläutert die Situation und zeigt, wie Innen und Außen auf Sie wirken – und was Sie brauchen, um in sozialen Situationen ruhig, klar und in Balance zu bleiben.

Studien verstehen: Was „evidenzbasiert“ wirklich bedeutet #050  So prüfen Sie Kohorte, Methodik & Wahrheit – für Ihre Gesundheit und Ihre Faszie. Eine Schlagzeile ruft „wissenschaftlich bewiesen“ – und plötzlich gilt es als unumstößlicher Fakt. In dieser Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ nimmt Dr. med. Arvid Neumann Sie mit hinter die Kulissen von Studien, Leitlinien und Medien-Interpretationen. Sie erfahren, warum Ergebnisse oft nur für eine bestimmte Kohorte gelten, wie ein scheinbar harmloser Test die Aussage kippen kann – und weshalb die Natur am Ende der härteste Prüfstein bleibt. Wenn Sie aufhören wollen, Durchschnittsempfehlungen zu folgen, beginnt hier Ihr Perspektivwechsel.

Natürlich trainieren: Faszien-Orthopädie & Bewegungsvielfalt #049   Mit Faszien-Orthopädie, Barfußtraining und Urban Fitness schmerzfrei Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aufbauen. In dieser Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ zeigt Ihnen Dr. med. Arvid Neumann, wie Sie sich kraftvoll und leistungsfähig halten. Sie erfahren, warum die Faszien-Orthopädie auf natürliche Bewegung und Barfußgehen setzt und wie Sie Treppen, Bänke, Kettlebell & Co. in ein hochwirksames, alltagstaugliches Workout verwandeln. Statt mehr Druck, mehr Selbstwahrnehmung: Sie lernen, Ihren Körper als System zu verstehen, das nicht nach Muskelgruppen, sondern nach Bewegungsqualität funktioniert.

Faszien-Orthopädie & die Gesundheitspyramide des Menschen #048 Natürliche Bewegung, Selbstwahrnehmung und myofasziales Training als Schlüssel für nachhaltige Gesundheit. In dieser Episode von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. erläutert Dr. med. Arvid Neumann die von ihm selbst entwickelte “Gesundheitspyramide des Menschen”. Sie erfahren, warum echte Gesundheit nicht im Fitnessstudio beginnt, sondern in Ihrer Statik, Ihrer Alltagsbewegung und Ihrer Selbstwahrnehmung. Dr. Neumann erklärt, wie die Faszie als Organ Ihre Haltung, Ihre Dynamik und Ihre Leistungsfähigkeit prägt und weshalb natürliche Bewegung das Fundament für ein beschwerdefreies Leben ist. Feliks bringt einen überraschenden Impuls mit: myofasziales Pilates – eine Weiterentwicklung klassischer Pilates-Übungen, die den Körper in 360° neu erfahrbar macht. Eine Podcast-Folge voller konkreter Ideen, Perspektivwechsel und sofort umsetzbarer Impulse für Ihren Alltag.