#331 Stressfrei ins neue Jahr: Strategien für nachhaltige Gewohnheiten

Bist du enttäuscht, dass deine Neujahrsvorsätze schon wieder im
Sande verlaufen? Naja… um ehrlich zu sein: Motivation alleine
reicht nicht aus, um langfristige Gewohnheiten zu schaffen. In
der neuen Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ geht es darum,
wie du mit kleinen, machbaren Schritten und einer flexiblen
Struktur deine Vorsätze in dauerhafte Gewohnheiten verwandeln
kannst!
Kernpunkte ️ Setze dir kleine Ziele statt
Perfektion ️ Feiere deine Mini-Erfolge ️
Behalte dein Warum im Blick ️
Akzeptiere Rückschläge und mach
weiter Hol dir einen Unterstützer

Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an.
Für dich und dein Wohlbefinden


(Erscheinungstermin 13.01.2025)
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