#9 Das Leben mit einer Rektusdiastase seit über 10 Jahren

„Das Leben mit einer Rektusdiastase seit über 10 Jahren – Wege zu
einem schmerzfreien, leichten Leben“


In dieser bewegenden Episode widme ich mich einer Frau, die seit
über 10 Jahren mit den körperlichen und emotionalen Folgen einer
Rektusdiastase lebte – und sich an die Schmerzen, die
Instabilität und das Unwohlsein gewöhnt hat.


Gewinne einen Einblick in mein Leben mit einer Rektusdiastase.


Ich zeige dir: Das wir eine Rektusdiastase heilen können und
dadurch ein leichteres und schmerzfreies Leben genießen können.


Du erfährst in dieser Episode:


1. Ein Leben mit Schmerzen muss nicht „normal“ sein:


Rückenschmerzen, Instabilität im Rumpf und ein vorstehender Bauch
sind keine Dinge, mit denen du dich abfinden musst.


2. Emotional und körperlich unbeschwert leben:


Eine Rektusdiastase beeinträchtigt nicht nur die Stabilität
deines Körpers, sondern oft auch dein Selbstwertgefühl. Doch mit
der richtigen Unterstützung kannst du wieder ein starkes,
leichtes Leben führen.


3. Heilung ist möglich – auch nach vielen Jahren:


Mit gezielten Übungen für die Tiefenmuskulatur, professioneller
Unterstützung und einem neuen Blick auf deinen Körper kannst du
deinen Heilungsprozess starten.


Links und Ressourcen


• Selbsttest Rektusdiastase: Hier geht’s zur Anleitung.


• Instagram: @katja.neitzel – Inspiration und praktische Tipps
für einen gesunden, stabilen Bauch!


• Blog: Katja Neitzel Personaltraining - Dein leichtes
Bauchgefühl – Artikel zu Rückbildung, Rektusdiastase und
emotionaler Heilung.


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Schreib mir gerne eine E-Mail – ich freue mich darauf, von dir zu
hören!


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für Schritt in deinen Alltag integrierst.


Gib deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient. Egal, wie
viele Jahre du schon mit einer Rektusdiastase lebst – es ist nie
zu spät, zu heilen. Dein Körper ist anpassungsfähig, stark und
bereit, dich zu unterstützen.


Hat dir die Episode gefallen?


Hinterlasse mir unbedingt deine Bewertung. Dein Feedback bedeutet
mir sehr viel und hilft, diesen Podcast weiterzuentwickeln.


Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass keine Frau sich mit
Schmerzen und Instabilität abfinden muss. Teile diese Folge, um
anderen Mut zu machen – und bis zur nächsten Episode!