Das kannst du in 28 Tagen erreichen | Project Me Challenge Check-In

Folge 1 Project Me Daily Podcast


In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du das Beste aus den
nächsten 28 Tagen holst.


Du lernst alles über den perfekten Challenge Check-In: Vom
Vorher-Fotos bis zur präzisen Berechnung deines individuellen
Kalorienbedarfs.





Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:


28 Tage Abnehm Challenge: Project Me





Vorher-Nachher Bilder und Anfragen für ein Video, bitte per Mail
an pm@fruehlingszwiebel.com schicken :)





Gewinn Woche 1: 


MINIFITNESS.FR - Mini Stepper



(00:00) Intro


(03:25) Check In - 1. Vorher Foto


(05:58)  2. Kalorienbedarf berechnen


(06:43) 3. Nutzt die Community


(07:14) 4. Plan individuell anpassen


(13:32) 5. Was zählt als Workout?


(16:15) 6. Gewinnspiel


(17:52) 7. Anpassungen für Family & Friends


(20:38) Outro