Startseite
Podcasts
NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
Breathwork: Wie richtiges Atmen Stress senkt & Leistung steigert | Linus

Breathwork: Wie richtiges Atmen Stress senkt & Leistung steigert | Linus

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 1 Jahr

Von Stressabbau bis Sauerstoff-Boost – Entdecke die Kraft der Atmung.

0:00

15:34

Was bringt Breathwork? EmJay und Personal Trainer Linus erklären,
wie richtiges Atmen Stress senkt und deine Leistung steigert.

Von Nasenatmung bis zu einfachen Übungen wie der 2-4- oder
6-8-Technik: So reduzierst du Stress, senkst deinen Puls und
verbesserst deine Ausdauer.

In dieser Folge:

• Nasenatmung als Grundlage

• Einfache Atemtechniken für den Alltag

• Atmung, Stress und Leistung

Linus ist Personal Trainer und war EmJays erster Co-Host bei No
Fitness.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de